小卧室床怎么摆设好?
这就要涉及到人体工程学了,人的睡眠有七个不同的时期 第一个期:轻度的眼闭合,身体移动,这一般是发生在从浅度睡眠到深度睡眠的过渡阶段; 第二个期:眼球完全闭合,呼吸频率增加,血压上升,肌肉松弛,反射消失,但血管仍然能够保持一定的通透性,为大脑传递信息的细胞提供营养物质; 第三个期:眼球依然闭合,但脑波发生了变化,这时人就会梦见各种各样的场景了;第四个期:眼球还是闭合,但梦境变淡了,开始慢慢地回忆前一天发生的事情…… 在第三个期和第四张期人最容易惊醒,所以一般这个时期床的舒适度就很重要了!
一般我们睡觉会按照“躺”和“侧卧”各占一半的时间,那么为了达到舒适性,我们的枕头的高度、床垫的软硬就需要兼顾这两个身体状态。 如果是个矮个子,那就不必太纠结床垫的软硬度,只要保证枕头高度即可——因为整个人体重量集中在窄窄的床上,腰部没有可以缓冲的地方,很容易出现腰酸背痛的情况。 高个子就不太需要考虑枕头过高的问题,但是要注意的是,由于身高体重的缘故,对床垫的缓冲需求比较大,太软的床垫会让肌肉过度劳累。
当然,如果您的房间足够大,并且愿意为舒适度付出一定代价的话,那我建议: 床头靠背一定要要有! 为了保证人体的工效学,我们在睡眠时,肩膀和头部必须获得很好的支撑,否则就容易引起劳损,颈椎不适。 而有了床头靠背,这些情况都可以避免。