卧室属于什么区域?

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1. 卧室(Bedroom)是人们休息的地方,是家庭里面私密性最强的一个房间。不同的国家、不同的文化对卧室的界定会有不同,但是无论怎样都会有一个共同点!那就是只有睡觉才进来的地方。

2. 但是现在人们的睡眠习惯越来越不好了,有相当一部分人把卧室当成了自己休息、娱乐、学习甚至是工作的地方,这样是非常影响健康的!人在睡眠时生理机能下降,新陈代谢减慢,各种有害的物质在身体内聚集,如果这个时候还开着电器或者灯,那么对身体的危害非常大。 所以在卧室里应该减少开电器的几率,尤其不要整夜开空调,人体吸入废气太多也会损害健康。如果有睡前开灯看书或看电视的习惯,最好改用阅读灯或其他光线比较温和的灯具。 当然最好的方式还是养成一个好的睡眠习惯!

3. 如果您已经有了不良的生活习惯,该怎么办呢?其实也很简单,只要平时多注意就可以了。比如睡觉时关闭电视和电脑,不熬夜,早睡,早上用太阳伞、帽子等遮挡阳光,避免直接被照射……这样坚持下去,一定会收到效果! 还要保证卧室的空气新鲜,注意空气流通,早晚开窗增加室内含氧量;也可以养些能够吸收二氧化碳和有毒物质的绿色植物,如吊兰、芦荟等。

4. 在卧室里最好不要摆放太多的家具,以免堵塞空间的流通而使卧室变得阴暗潮湿——这样的环境对睡眠和健康都非常不利。同样,也不要在床头堆放太多书籍。 如果需要看书,请挪到客厅去进行。 另外需要注意的是,千万别为了追求浪漫而在床上挂上很多小彩灯!这样做是很危险的,万一触电怎么办?别因小失大哦!

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